為什麼要吃營養補充品?
維他命c 水果
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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荔枝多酚萃取物、檸檬酸、玉米糖膠、香料、維生素Ｃ、綠茶抽取物。
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甘藷色素、(一部份原料含有凝膠)。
食用方法：1日 1-3份，多食無益。
保存期限：1年6個月
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原產地：日本
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地 址：新北市新店區民權路88號6樓
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中國時報【陳志祥╱台北報導】
旅日職棒球星陽岱鋼「終於」宣布不參加2017年世棒經典賽，陽岱鋼退出中華隊並不意外，他1月中旬赴日自主訓練前，觀察到中華隊士氣不佳，早已決定不參賽，這使得中華隊創下史上最少旅外球星參賽的紀錄。
巨人隊 婉拒棒協邀請
在大「咖」球星相繼退出，經典賽中華隊注定「命運多舛」，陽岱鋼成了維繫中華隊氣勢的最後希望，2013年經典賽陽岱鋼的攻守美技、加上其兄陽耀勳的「血褲事件」，鼓舞中華隊打進前8強。
本屆中華隊也想藉由陽岱鋼參賽，拉抬中華隊戰力，無奈事與願違，全國棒協表示：「讀賣巨人球團正式回覆，在徵詢陽岱鋼個人參賽意願時，陽岱鋼考量去年季中肋骨受傷，又勉力完成剩餘賽程，現在肋骨傷勢還未完全痊癒，因此婉拒中華隊的邀請。」
備戰新球季 忍痛放棄
陽岱鋼表示，考量轉隊第1年，必須專心備戰新球季所以決定退出經典賽，希望新球季有好的開始。陽岱鋼辭退中華隊邀約，像是2006年日本球員松井秀喜的處境一樣，當年松井與美職洋基隊簽下4年5200萬美元新約，因而婉拒代表日本隊參加經典賽。
其實原本很想參賽的陽岱鋼最後卻拒絕中華隊，除了外界知道的「肋骨受傷、與巨人合約第1年」的理由之外，據了解，中華隊士氣不佳才是「壓垮駱駝的最後一根草」，因為陽岱鋼看到中華隊的風格與上一屆不同，球隊充斥著喝酒習性，與他的生活作息格格不入。
羅國龍 遞補進中華隊
中華隊球員愛喝酒日趨嚴重，以大學生為主的中華培訓隊也喝成一片，去年在國外比賽破壞飯店設施，讓飯店跨海索賠；外傳經典賽中華隊仍舊延續喝酒「文化」，把多年前建立的正常作息準則拋諸腦後，影響中華隊打球氣氛。
棒協也無力解決問題，只能表示「不予評論」。在接到巨人隊的決定後，棒協第一時間向中華隊總教練郭泰源報告，郭泰源也知道陽岱鋼的回覆，馬上通知中職統一獅外野手羅國龍遞補28人名單，全隊集訓計畫維持不變，1月澳門 瑞 吉 金沙 城 中心 酒店31日至2月2日繼續練兵，2月4日前往澳洲移地訓練。
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怎樣的睡眠有助瘦身女生 健康 檢查
a.掌握3個睡眠重點
保證每天需要的睡眠時間，一般不少於7小時，不多於9小時
如果你睡眠長期不到7-9個小時，或者睡眠不規律，就會產生日益累積的負面效果，分泌的“瘦”素將逐漸失去它們原有的功能。健康 食品 容器
盡量在晚間11點前睡覺，可以幫助身體排毒
晚上11點到凌晨2點是身體排毒的黃金時段，肝臟及其它器官開始排毒解毒，幫助身體清理廢物，清除新陳代謝過後的毒素。同時11點前也是皮膚進入晚間保養的最佳狀態，最好能在這個時間上床睡覺，不 ??管是對身體還是皮膚，都有好處。
每日午休，但是不要超過30分鐘，否則可能帶來頭疼等問題
13-14點間，大部分人的體能都會出現衰退，這時，午睡一會兒有助於緩解疲勞、恢復腦力，中和前一晚比較少的睡眠。午睡時間以30分鐘為宜，另外也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。
b.睡前適當補充營養
睡前喝一杯牛奶有助於安神和提高睡眠質量，牛奶中包含一種色氨酸，它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。睡前喝牛奶還可以補充身體裡的鈣，又不用擔心發胖。
吃點燕麥片。燕麥是很有價值的睡前佳品，它能誘使身體產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的效果。
c.注意呼吸方法
盡量用腹式呼吸
睡著後人無法感知自己的呼吸方式，但是睡前的時間卻可以人為控制。盡量使用腹式呼吸法，一方面有助於刺激腸胃蠕動，促進體內的廢物排出，另一方面也能使氣流通暢，增加肺活量，讓睡眠更順暢。
d.創造良好睡眠環境
實現睡眠瘦身，首先需要打造一個良好的睡眠環境。
臥室內光線應柔和、暗淡
明亮光線會使人產生一定的興奮感，而如果是光線柔弱的室內，則會是一種平靜和舒適的感覺。所以在睡覺前，先將光線調整為柔和、暗淡，這樣做會給人一種進入睡眠的暗示。睡覺時應該關燈，這樣可以避免光線對睡眠的干擾，因為燈光會降低褪黑激素水平，影響深睡眠質量。
臥室的濕度要相宜
平常我們回到家中都會打開窗戶透氣，流通空氣，避免室內潮濕和細菌的繁衍，睡覺的臥室也是同樣需要這麼做的，若氣候潮濕可開抽濕機或抽濕空調，待室內溫度降低後再就請。冬天氣候乾燥，則需要增加室內濕度。
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