為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！電動 床 出租所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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聯合報》退將赴陸政治行為設規範
日前因退將前往中國大陸出席官方政治性活動，引發爭議，行政院擬妥「兩岸人民關係條例」修正草案進行規範，行政院長林全昨與民進黨立委討論後大致拍板，根據修正草案，各機關退離職人員赴陸，禁止參加大陸領導人主持的活動，並不得有妨害國家尊嚴的行為，違者最重將可處三百萬元罰鍰，或將月退俸全數追回。（相關新聞）
中國時報》世新招陸生 獨派硬作文章
世新大學傳出被陸方要求簽署「課程不得涉及政治敏感活動」的承諾書，內容包括「課程內容不涉及任何政治敏感活動」，且不從事任何有關一中一台、兩個中國、台灣獨立等方面活動。教育部長潘文忠昨表示已違反《兩岸人民關係條例》，要究責處罰。（相關新聞）
蘋果日報》鼻 過敏 中醫慈父撞車亡 留2弱女
難捨慈父！台中市單親爸爸林杰森為扶養一對智能障礙雙胞胎女兒，晚上當保全，白天還兼職直銷和房仲，他前天深夜上班前告訴長女：「胸口很悶！」仍強忍不適駕車上班，途中卻因心肌梗塞昏迷自撞分隔島，送醫不治。林的長女一度在臉書祈求：「爸爸是很重要的，希望爸爸平安！」後得知父親過世，她在殯儀館痛哭：「爸爸回天堂了！我沒有爸爸了！」令人鼻酸。
自由時報》陳師孟：用監察權掃除司法敗類
法改革國是會議正進行各分組會議，司法改革受到國人關注，監委補提名人、前總統府秘書長陳師孟昨天在總統府介紹補提名人的記者會表示，司法至今仍然是保守反動勢力的最後防線，「監察權如得以順利行使，將是提供司法敗類退場的機制」。（相關新聞）
如何按摩胸部進行豐胸美乳
一、直接按摩胸部
由下往上、由內而外地撫摸乳房，用適當的手部力量交替來回按摩雙乳各2分鐘。條件允許的話，可伴以使用豐胸產品或是身體按摩油，能夠達到滋潤胸部肌膚及增強胸部彈性的功效。
二、輔助緊實肌肉
方法一：挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。
方法二：挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉群，同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。
三、3種巧妙健胸法
方法一：沐浴健胸運動
沐浴既為清潔，同樣也是健胸的好時機。當熱水噴淋胸部時，有意識地按摩胸前的肌膚，可以促進血液循環，並且防止胸部鬆垂。
方法二：椅上健胸運動
對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失為一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
方法三：床上健胸運動
睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
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