血壓 偏 高 原因

為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(中央社記者唐雅陵聖保羅22日專電)巴西米納斯吉拉斯州衛生廳昨天公布最新流行病報告指出,州內已有83人死於感染黃熱病,逾173宗死亡案例尚在調查中。

巴西衛生部指出,目前爆發的黃熱病疫情是1980年以來最嚴重。在此之前,最嚴重的疫情是在2000年,造成40人死亡。

米納斯吉拉斯(Minas Gerais)衛生廳數據顯示,州內以統計1027宗黃熱病通報案例,其中234宗獲證實,57宗被排除,其他繼續在分析中。

面對此情況,米納斯政府宣布對抗疫情的新措施,受影響地區醫院擴大服務,對疑似感染黃熱病換增設154個病床,同時派發67萬劑血清和止痛藥。

國家整合部指出,米納斯63個城市和聖埃斯皮里圖(Espirito Santo)1個城市因爆發黃熱病,獲聯邦政府承認進入緊急情況。

黃熱病是由黃病毒科病毒引起,在南美洲、中美洲和非洲某些國家發生,在農村和叢林地區由病媒蚊Haemagogus傳播;城市地區則由同樣傳染登革熱、茲卡和屈公熱的病媒蚊埃及斑蚊傳播。

衛生部指出,1942年以來,巴西城市地區就未再發生過黃熱病傳染病例。

對抗黃熱病的主要措施是接種疫苗。米納斯衛生廳今年已分發576萬劑黃熱病疫苗到各城鎮,包括原住民和黑人社區。1060222



老人為什麼容易跌倒?  老人為什麼容易跌倒?

老人為什麼容易跌倒如何預防老人跌倒預防老人跌倒的方法

  1、神經系統疾病。

  帕金森症、老年癡呆症、中風和其他神經系統疾病會影響到平衡功能。醫生認為,存在記憶功能喪失的老年人,其步態也會紊亂,判斷能力受損,這些都增加了他們跌倒的風險。

  2、眼鏡的差錯。

  進入老年,視覺功能也會下降,所以要定期做眼科檢查,以保證眼鏡不會過時。卡拉曼格拉醫生認為,有的老人兼有花眼和近視,他們適合準備兩副眼鏡,一副用於閱讀,另一副用於走路。

  3、藥物的混合作用。

  醫生認為,任何會引起嗜睡的藥物,以及包括一些止痛藥、抗抑鬱藥、抗焦慮藥和助眠藥等都會增加老年人跌倒的風險,特別是首次服用或與其他藥物同服時。

甚至是一些非處方藥也會造成跌倒,它會讓人感覺虛弱和血壓下降。一些用來治療膀胱過度活動症、前列腺肥大和高血壓的藥物也會有類似的問題。

  4、感染。

  感染病專家說:“多年以來,我驚詫於有這麼多的病人會因為嚴重的感染性疾病而摔倒,不得不住院治療。”儘管他們是因為摔倒而被送入了急診室,但其中很多病人有模糊的早期感染跡象,如身體虛弱或低燒。

  感染病專家還說:“通過查看病歷記錄,有將近1/3的病人在跌倒前有虛弱、頭暈、意識模糊或發燒的症狀,在實際中數字可能會更高。”醫生建議老人及其家屬要特別關注感染體徵和症狀,有不適感及早就醫,提前做好預防跌倒的準備工作。

  5、感覺功能下降。

  隨著年齡的增長,人的感覺功能和對刺激的敏感性會不如從前,這也是衰老的表現。其中,雙腳察覺地板凹凸不平和粗糙感的能力會下降,也很難分辨出地表是硬還是軟。

  醫生指出,老年人穿鞋底相對較薄的鞋子能更好地感知出地板的質地,使用橡膠材質的防滑鞋墊能讓他們感覺出腳底的細微差別。

  6、肌肉力量下降。

  隨著時間的推移,肌肉力量會下降,堅持散步、運動和保持良好的體態,有助於改善這種情況。老人在日常生活中可以多參加一些能提高身體平衡性、柔韌性和肌肉力量的運動。

  肌肉力量虛弱也有可能是老人未能食用充足的蛋白質或維生素D引起的,它們對於肌肉力量的維持至關重要。在臨床實踐中,他們會要求老年患者檢查其維生素D含量,並推薦服用維生素D營養補充劑以預防跌倒。





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