為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
減肥食譜
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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(3)本產品含?桑黃菌絲體?、?嬰幼兒、孕婦及哺乳婦女?如需食用，請洽詢醫師或醫
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臉書一句「晚安」、照片一杯「素顏喝香檳」，Hebe田馥甄宣告將前往法國，參加巴黎時裝週，她難掩興奮，寫著「Dear巴黎，我已換上睡衣，睡前喝一杯、看一部電影、睡一覺，就到妳那兒囉」，還透露著歐洲時區是她的生理時區，意即在台是夜貓子。Hebe對時尚的敏銳度向來靈敏，演唱會的服裝多以設計師款衣服為主，如今前往巴黎時裝周朝聖，她的興奮可見一般。去年Hebe田馥甄去年忙「日常」專輯、「如果plus」演唱會及歌唱節目，如今終於登國際，赴巴黎看時尚秀。去年底，Hebe在小巨蛋連唱三場演唱會，老婆Selina剛從洛杉磯，探訪「樂來越愛你 LA LA LAND」甫返台，即直奔小巨蛋看Hebe演出，當時Selina笑稱自己是國際影星，Hebe則是來自新竹的本土巨星，沒想到時隔2個月，Hebe即受邀赴巴黎看展，加上之前Ella曾赴米蘭時裝週，S.H.E已躍登國際。臨行前，Hebe換上路易威登漸層鋪棉大衣、Wonderland踝靴，並配戴新款Vertigo墨鏡以及Horizon登機行李箱，展現個人機場時尚。 ※ 提醒您：禁止酒駕 飲酒過量有礙健康 Hebe田馥甄素顏登機，飛巴黎時裝周。圖／摘自臉書 分享 facebook Hebe田馥甄素顏登機，飛巴黎時裝周。圖／摘自臉書 分享 facebook Hebe田馥甄前往巴黎參加路易威登2017秋冬女裝秀。圖／路易威登提供 分享 facebook Hebe田馥甄前往巴黎參加路易威登2017秋冬女裝秀。圖／路易威登提供 分享 facebook Hebe田馥甄前往巴黎參加路易威登2017秋冬女裝秀。圖／路易威登提供 分享 facebook
1、要勤飲水，保持體內外水分。
水分補充適當飲用果汁、礦泉水、茶水等，保證體內有充足的水分;經常洗澡、洗臉，可使皮膚吸收水分而保持濕潤;還可用蒸氣熏蒸，給皮膚特別是面部補充水分。
2、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。
3、要經常按摩面部皮膚。
皮膚保養清晨堅持用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進其血液循環和細胞分泌，可增加皮膚的膠質和油質。
4、要控制調節情緒。
心情舒暢皮膚神經也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環不良，營養供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。
5、要有充足的睡眠和休息。
保持充足睡眠因為，皮膚經過白天的日曬風吹後，需要“休整”以補充營養和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。
6、要加強營養。
水果蔬菜多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果、雞蛋及芝麻、蜂蜜等，有利於增強皮膚代謝功能。
夏季防曬誤區有哪些?
1、使用去年沒用完的防曬霜
女人畢竟是精打細算的，很多人會想，去年開封了的防曬霜都還沒有用完，所以今年就接著用吧不要浪費。其實這這種想法是錯誤的，防曬霜經過好長時間不用的話，就容易發生變質或者是結塊兒，使用這樣的防曬霜起不了作用之餘還會傷害皮膚，所以就不建議繼續使用。
2、防曬霜的防曬指數越高越好
很多人以為防曬係數越高的產品，防曬效果就越好越持久，其實不然。防曬指數過高的防曬用品更容易阻塞毛孔，不利於肌膚的排汗，給肌膚造成過度的負擔。正確的做法是，根據不同的膚質、不同的場合、針對不同要求，選用不同防曬指數的用品。
3、一整天只塗一次防曬霜
每天只用一次防曬霜就可以了嗎?其實一整天只塗一次往往是不夠的，除非你外出的時間很短。塗抹的次數和間隔應該根據具體情況而定，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘，防水程度為80分鐘。如果你要長時間在外面活動的話，建議幾小時用一次防曬霜哦。
4、一塗完防曬霜立刻出門
剛塗完防曬霜的時候，防曬的有效成分還沒有滲透至角質表層，還不能發揮防曬作用，所以建議是在出門前30分鐘塗抹防曬霜。要想防曬效果更佳的話，記得防曬霜塗抹要均勻，而在使用劑量上，每平方厘米肌膚最好塗抹2毫克防曬品。
5、陰天下雨天不用防曬
很多人只有在陽光強烈時才使用防曬霜，認為陰天或下雨天的時候，雲和雨水能阻隔紫外線，所以就不做防曬工作了。其實雲和雨水是沒有辦法很好的吸收紫外線的，陽光中的紫外線，即使在薄霧、陰天和有云層的天氣，也照樣存在，因此防曬工作不能偷懶。
6、皮膚曬黑了就不用防曬了
夏季陽光強烈，偶爾疏忽被曬黑一點是難以避免的，這時候千萬別放棄做防曬，別以為已產生的黑色素會阻隔更多紫外線。其實皮膚中的黑色素是能吸收部分紫外線，起一點隔離作用，但無法阻止肌膚被越曬越黑，所以就算你暫時被曬黑了，也要堅持不懈防曬
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