為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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2017年02月02日 19:23
function httpGet(theUrl){var xmlHttp = new XMLHttpRequest();xmlHttp.open( 'GET' , theUrl, false );xmlHttp.send( null );return xmlHttp.responseText;}
var theUrl = '';
document.write(httpGet(theUrl));
記者張筱涵／綜合報導
藝人小S（徐熙娣）擁有姣好的身材、美麗的臉蛋，自封為「國際巨星」，而前陣子和一家人度過愉快的過年時光，可能吃得太豐盛，1日發誓要從10日起開始減肥，不然就要粉絲們叫她，「不要臉的國際肥巨星！」
▲小S自封「國際巨星」。（圖／取自小S臉書）
小S在1月30日時曾上傳自拍2張，戴著墨鏡、臉上並沒有太多的表情，「戴墨鏡是要遮我的包子臉。」或許是過年大魚大肉的，她認為自己變胖了，氣到爆粗口怒罵，「媽的，又要再經歷一次戒酒戒澱粉！」
▲小S上傳2張戴著墨鏡的自拍。（圖／取自小S臉書）
因此，小S在1日時也特地在臉書專頁和粉絲約定，「我如果2/10沒開始減肥，以後你們就叫我不要臉的國際肥巨星！」沒想到附圖的自拍，被眼尖的網友馬上就發現她身後的台灣啤酒，「看到台啤在後面就知道不可能了......」，不過粉絲也馬上跳出來說還沒到約定2月10日，並且也有許多女粉絲和偶像看齊，相約一起減肥。
▲小S在1日宣佈10日要開始減肥。（圖／取自小S臉書）
▲粉絲發現小S身後有一罐啤酒。（圖／翻攝自小S臉書）
▲▼小S臉書全文。（圖／翻攝自小S臉書）
美容護膚6要點助你美白
1.避免在早上10點至下午2點外出
如果不是一定要外出，避免在早上10點至下午2點出去，因為此時陽光中的紫外線最強，對肌膚的傷害也最厲害。
2.使用防曬產品
每次曝曬於陽光下，應及時使用防曬產品，而且每隔2～3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬係數高且具防水效果的防曬品。
3.只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家後應先將全身沖洗乾淨。
以輕鬆的動作擦拭身體之後，以溫水將泡沫沖洗乾淨，再以冷水沖淋，並可抹些身體的護膚品。或用毛巾包裹冰塊，冰鎮在發熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。
4.將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。
天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮定、??溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發紅現象。
5.舒緩緊繃的身心。
生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處於壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕鬆愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養並淨化心靈，舒緩疲憊的身心。
6.不要攝取含有人工食品添加劑的食物。
健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、等。
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